(Annonse) Søvn er som sagt viktig, og en god søvn er noe alle ønsker seg. Det finnes selvfølgelig ytre påvirkninger som kan prege hvor god søvnen vår er, og hvordan sengen og soverommet er er noen av de faktorene. Lys er det som påvirker søvnen vår mest. Det å ha det mørkt på soverommet er viktig fordi mørket får kroppen vår til å produsere søvnhormonet melatonin som gjør oss trøtte. Det skal være rolig på soverommet ditt – og ikke minst, ikke for varmt. Silje fra Fagmøbler anbefaler også de som sliter med dårlig søvn å komme seg ut i løpet av dagen, bruke kroppen og unngå skjermtid før sengetid.